Phòng ngừa đau thắt ngực trong mùa đông cho người bệnh tim mạch

Phòng ngừa đau thắt ngực trong mùa đông cho người bệnh tim mạch

Lượt xem: 171

Với người bệnh tim mạch, mùa đông tới chính là một thách thức không nhỏ khi phải đối mặt với nguy cơ đau thắt ngực gia tăng. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, cứ 40 giây lại có một người lên cơn đau ngực, tần suất gia tăng 30% so với mùa hè.

Chính vì vậy, đối với bất kỳ ai có bệnh tim, khi thời tiết bắt đầu chuyển lạnh thì cần phải tự trang bị cho mình kiến thức để phòng ngừa đau thắt ngực xảy ra.

Nhận biết triệu chứng cảnh báo đau thắt ngực do tim cần kịp thời xử trí

Đau thắt ngực xảy ra khi một hoặc nhiều vùng cơ tim bị thiếu oxy, thường là do mảng xơ vữa và co thắt mạch vành gây tắc nghẽn mạch máu đến tim. Đau thắt ngực do tim thường đặc trưng bởi cảm giác nặng ngực, bóp nghẹt lấy tim kéo dài hơn một vài phút. Đau có thể lan sang vai, cổ, cánh tay, hàm trái… kèm theo các triệu chứng khác như:

- Đổ mồ hôi.

- Da xanh xao.

- Khó thở.

- Ợ nóng.

- Buồn nôn hoặc nôn mửa.

- Chóng mặt hoặc ngất xỉu.

- Mệt mỏi không giải thích được.

Khi đó, bạn cần dừng ngay mọi công việc đang làm, sử dụng những thuốc trị đau thắt ngực tác dụng nhanh mà bác sỹ đã kê đơn. Nếu sau 3 liều, mỗi liều cách nhau 5 phút mà không đỡ, bạn cần gọi cấp cứu ngay lập tức vì đó có thể là cơn nhồi máu cơ tim.

Nguyên nhân gia tăng tần suất đau thắt ngực trong mùa đông

Khi nhiệt độ môi trường giảm thấp, trong cơ thể bạn sẽ xảy ra một số thay đổi sinh lý nhất định để điều chỉnh thân nhiệt. Điều tưởng chừng bình thường này có thể là một thách thức đối với người bệnh tim khi nhịp tim, huyết áp và nguy cơ đông máu đều có xu hướng gia tăng, các mạch máu co lại kích hoạt một cơn đau thắt ngực tiềm ẩn.

Bên cạnh đó, sự lo lắng, căng thẳng về tài chính và những bữa tiệc linh đình dịp cuối năm cũng là yếu tố khách quan gây tác động về tâm lý,. Điều này gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe tim mạch của bạn trong mùa đông này.

Đau thắt ngực có xu hướng gia tăng mạnh trong mùa đông

Đau thắt ngực có xu hướng gia tăng mạnh trong mùa đông

Xem thêm: Cảnh báo nguy cơ nhồi máu cơ tim gia tăng trong mùa đông lạnh

Các biện pháp phòng ngừa đau thắt ngực trong mùa đông

Những lời khuyên hữu ích dưới đây chính là hành trang không thể thiếu dành cho người bệnh tim mạch trong mùa lạnh để họ không phải trải qua bất kỳ cơn đau thắt ngực nào:

Thay đổi thói quen luyện tập thể dục

Nếu bạn thường tập thể dục vào buổi sáng sớm, hãy chuyển sang buổi chiều khi tiết trời trở nên ấm hơn. Với những ngày quá lạnh, tốt nhất người bệnh nên luyện tập trong nhà. Điều quan trọng là cần tránh gắng sức, bởi một trái tim “ốm yếu” đã phải chống chọi dưới thời tiết giá lạnh, lại phải làm việc nhiều hơn bình thường thì sẽ rất dễ gây ra đau thắt ngực.  

Giữ ấm cơ thể

Bị bệnh tim bạn nên hạn chế ra ngoài khi trời lạnh. Ở trong nhà nên dùng thêm quạt sưởi, bếp sưởi để tăng nhiệt độ cho căn phòng. Nếu cần thiết phải ra ngoài, mặc quần áo nhiều lớp sẽ đảm bảo giữ ấm hơn so với 1 áo khoác dày; chú ý che kín mũi, miệng, đầu, tay, chân…

Dùng thuốc kết hợp thảo dược hỗ trợ trị đau thắt ngực

Đối với người bệnh tim, việc dùng thuốc đều đặn hằng ngày là điều hết sức cần thiết để chống huyết khối, co thắt mạch vành nhằm phòng ngừa cơn đau thắt ngực xảy ra. Tuy nhiên, khá nhiều trường hợp không đạt hiệu quả như ý muốn, chỉ cho đến khi họ kết hợp cùng với thảo dược Đông y như Bồ hoàng, Hoàng bá, Đan sâm. Với tính năng giãn mạch, tăng sức bền thành mạch và chống huyết khối, sự kết hợp này chính là giải pháp tối ưu để phòng ngừa đau thắt ngực do bệnh mạch vành, hẹp/hở van tim, suy tim… trong mùa đông lạnh, điều quan trọng là hiệu quả tăng cao mà hạn chế tối đa nguy cơ tác dụng phụ và biến chứng nguy hiểm.

Dưới đây là chia sẻ của bác Đậu – người đã từng trải nghiệm liệu pháp này để phòng ngừa đau thắt ngực thành công, mời bạn đọc theo dõi:

Chia sẻ của bác Đậu về giải pháp phòng ngừa đau thắt ngực trong mùa lạnh

Nếu bạn quan tâm đến giải pháp phòng ngừa đau thắt ngực mà bác Đậu đã áp dụng trong video trên, hãy liên hệ đường dây hotline 0962.546.541 để tìm hiểu chi tiết.


Duy trì chế độ ăn lành mạnh cho tim

Bạn cần duy trì chế độ ăn khoa học, tránh để biến động quá nhiều trong dịp cuối năm. Các loại rau xanh, trái cây giàu chất chống oxy hóa, hạt ngũ cốc nguyên vỏ, cá biển… luôn được ưu tiên hàng đầu trong thực đơn; giảm muối, đường và các thực phẩm chứa nhiều cholesterol như thịt đỏ, pho mát, sữa nguyên kem… là điều bắt buộc.

Hạn chế uống rượu

Rượu làm giãn các mạch máu trong da khiến cho bạn cảm thấy ấm hơn nhưng thực sự nó sẽ kéo nhiệt ra khỏi các cơ quan quan trọng như tim, não. Ngoài ra, rượu còn kích thích làm tăng nhịp tim, từ đó tiềm ẩn nguy cơ gây đau thắt ngực.

Từ bỏ thuốc lá

Thuốc lá chứa nicotin làm tăng co thắt mạch vành gây ra đau thắt ngực. Ngoài việc từ bỏ thói quen hút thuốc, bạn cũng cần tránh xa môi trường có nhiều khói thuốc để tránh hít phải.

Tiêm phòng cúm

Thời tiết lạnh cũng làm tăng nguy cơ nhiễm cúm và các bệnh đường hô hấp. Một nghiên cứu tại Hoa Kỳ đã chứng minh rằng: tiêm phòng cúm giúp làm giảm nguy cơ gặp phải các biến cố tim mạch gây ra đau thắt ngực. Bên cạnh việc chủng ngừa cúm, bạn cũng cần lưu ý tránh xa nguồn lây bệnh, rửa tay bằng xà phòng thường xuyên…

Kiểm tra sức khỏe tim mạch

Chuẩn bị bước vào mùa đông cũng là lúc bạn nên đi khám sức khỏe tim mạch tổng quát để đảm bảo các bệnh tim hiện tại, các chỉ số huyết áp, mỡ máu… đều đang nằm trong giới hạn kiểm soát.

Giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng

Căng thẳng, lo lắng có thể khiến mạch vành co thắt gây đau thắt ngực. Do đó, bạn cần giữ cho tinh thần luôn được thoải mái, tránh lo lắng, suy nghĩ nhiều về bệnh tật; có thể tham gia các hoạt động giải trí theo sở thích như xem phim hài, nghe nhạc nhẹ, luyện tập yoga, tham gia câu lạc bộ… để giải tỏa stress.

Với những thông tin trong bài viết này, hy vọng rằng bạn sẽ không còn phải lo lắng đối mặt với những cơn đau thắt ngực trong mùa lạnh năm nay và yên tâm tận hưởng kỳ nghỉ lễ cuối năm. Nếu còn vấn đề gì băn khoăn cần giải đáp, bạn hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo số điện thoại 0962.546.541 để được hỗ trợ.

Xem thêm:

Vương Tâm Thống – Thực phẩm bảo vệ sức khỏe từ thảo dược giúp phòng ngừa đau thắt ngực

Trải nghiệm của người bệnh tim mạch khi sử dụng Vương Tâm Thống có hiệu quả

Ds. Lê Lương

Nguồn tham khảo:

https://www.webmd.com/heart-disease/features/preventing-winter-heart-attacks#1

https://www.everydayhealth.com/heart-attack/living-with/heres-how-cold-weather-can-trigger-heart-attack/

https://www.massgeneral.org/heartcenter/news/newsarticle.aspx?id=1044

https://www.floridahospital.com/blog/keeping-your-heart-safe-cold-weather

https://www.onlymyhealth.com/cold-weather-aggravates-risk-angina-1273486099




Bình luận
Viết bình luận



Hỗ trợ trực tuyến